Dauer:
8 Tage
Durchführung:
1. Tag - 200 kcal | 2. Tag - 400 kcal | 3. Tag - 600 kcal | 4. Tag - 800 kcal
5. Tag - 200 kcal | 6. Tag - 400 kcal | 7. Tag - 600 kcal | 8. Tag - 800 kcal
Wichtig:
Man sollte sich aufjedenfall an die vorgegebenen Kalorienzahlen halten, nicht mehr und nicht weniger.
Gewichtsverlust:
bis zu 4 Kilo
Erfahrungen:
-
Skinny-girl diet
-entschärfte Bootcamp Diät
-man darf die unten aufgelisteten Kalorien zu sich nehmen, gerne auch weniger, aber niemals mehr
-hat man die Kalorienanzahl überzogen, soll man dies mit Sport wieder ausgleichen, dies gilt nicht für den Fastentag! Fasten ist Fasten!
Dauer:
30 Tage
Getränke:
Wasser, Tee, schwarzer Kaffee, light-Getränke
Gewichtsverlust: ?
Erfahrungen:
-
Apfel-Knäckebrot Diät
Dauer:
7 Tage
Gewichtsverlust:
ca. 1 Kilo pro Tag
Durchführung:
Man darf pro Tag höchstens vier Äpfel und vier Scheiben Knäckebrot essen.
Erfahrungen:
-
